Feldenkrais CD 3 von Birgit Lichtenau, T'ai Chi und Qi Gong in 93059 Regensburg Feldenkrais CD's von Birgit Lichtenau, T'ai Chi Lehrerin aus Regensburg Blume - Feldenkrais

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Feldenkrais CD 2, Birgit Lichtenau, Tai Chi und Qi Gong Lehrerin aus 93059 Regensburg

Feldenkrais CD 1, Tai Chi und Qi Gong , Birgit Lichtenau, 93059 Regensburg

 

Folgende vier Feldenkrais-CDs sind im Buchhandel erhältlich:

 

 

 

1) Neu !! Audio-CD: Feldenkrais - bewegte schmerzfreie Füße und Knie

 

von Birgit Lichtenau

 

erhältlich im Buchhandel (TRIAS-Verlag)

 

Preis: Euro 14,99

 

Laufzeit ca. 70 Minuten, mehrseitiges booklet

 

ISBN-Nr: 978-3-8304-8016-7

 

Die Lektionen auf dieser CD wirken Knieproblemen und Fußfehlstellungen entgegen. Sie fördern die Beweglichkeit und Stabilität der Knie- und Sprunggelenke. Auch die Zehen werden beweglicher und das Fußgewölbe wird sanft gestärkt.

 

 

 

2) Audio-CD: Feldenkrais für Gesicht und Kiefer - schmerzfrei, entspannt, schön

 

von Birgit Lichtenau

 

erhältlich im Buchhandel (TRIAS-Verlag)

 

Preis: Euro 14,99

 

Laufzeit ca. 70 Minuten, mehrseitiges booklet

 

ISBN-Nr: 978-3-8304-6042-8

 

Die Lektionen auf dieser CD fördern Entspannung, Glättung und Wohlbefinden des Gesichts. Die Kiefergelenke werden beweglicher, die Augen erholen sich. Auch Kopf- und Körperhaltung werden verbessert.

 

 

 

 

3) Audio-CD: Feldenkrais - starker Rücken, bewegliche Hüften

 

von Birgit Lichtenau

 

erhältlich im Buchhandel (TRIAS-Verlag)

 

Preis: Euro 14,99

 

Laufzeit ca. 70 Minuten, mehrseitiges booklet

 

ISBN-Nr: 978-3830-469322

  • diese Feldenkrais-CD fördert Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden in den Hüftgelenken und im Rücken mit Schwerpunkt Lendenwirbelsäule
  • die Lendenmuskeln werden elastischer
  • die Fähigkeit der Wirbelsäule, sich zu beugen und zu drehen, wird verbessert
  • auch Nacken und Schultern werden freier

 

 

 

4) Audio-CD: Feldenkrais - entspannter Nacken, bewegliche Schultern

 

von Birgit Lichtenau

 

erhältlich im Buchhandel (TRIAS-Verlag)

 

Preis: Euro 14,99

 

Laufzeit ca. 70 Minuten, mehrseitiges booklet

 

ISBN-Nr: 978-3-8304-6678-9

  • diese Feldenkrais-CD fördert Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden in Nacken und Schultern
  • der Energiefluss in Schultern, Schulterblättern, Armen und Nacken wird verbessert
  • auch die Wirbelsäule wird beweglicher
  • der Nacken wird besser ins Körperganze integriert und somit entlastet

 

 

 

Weitere Merkmale der Feldenkrais-Audio-CDs

  • die Übungen der CDs werden im Liegen durchgeführt
  • die Anleitungen sind gut verständlich
  • klare, angenehme Sprache und Stimme mit optimalem timing
  • jede CD enthält eine zweigeteilte praktische Lektion im Liegen. Teil 1 und Teil 2 gehören inhaltlich zusammen, können aber auch einzeln ausgeführt werden. Teil 1 ist jeweils etwas einfacher, Teil 2 etwas komplexer. Entscheiden Sie selbst, ob Sie sich nur ca. 30 Minuten oder 60 Minuten Zeit nehmen wollen.
  • geeignet für Anfänger, aber auch interessant für Feldenkrais-Erfahrene.
  • einige Minuten Musikuntermalung (wenige, kurze Sequenzen, keine durchgehende Musik)
  • vier wirklich schöne, wohltuende CDs.

 

 

Viel Spaß beim Spielen mit Bewegung!

 

 

Nähere Information bei:

Birgit Lichtenau

Am Judenfeld 7

93059 Regensburg

 

Tel. 0941/ 44 75 33

email: lichtenau@feldenkrais-cd.de

 

Fragen Sie, ich antworte gerne. Falls Sie sich für Feldenkrais-Kurse interessieren, klicken Sie hier am linken Rand den link "Feldenkrais-Kurse, Seminare".

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Kurse in Feldenkrais, T'ai Chi und Qigong (www.tai-chi-unterricht.de)

 

 

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