Beschreibung und Bestellung der CDs

Feldenkrais CD 2, Birgit Lichtenau, Tai Chi und Qi Gong Lehrerin aus 93059 Regensburg

Feldenkrais CD 1, Tai Chi und Qi Gong , Birgit Lichtenau, 93059 Regensburg

Audio-CD 1: Feldenkrais für Gesicht und Kiefer - schmerzfrei, entspannt, schön

von Birgit Lichtenau

erhältlich im Buchhandel (TRIAS-Verlag)

Preis: Euro 14,99

Laufzeit ca. 70 Minuten, mehrseitiges booklet

ISBN-Nr: 978-3-8304-6042-8

Die Lektionen auf dieser CD fördern Entspannung, Glättung und Wohlbefinden des Gesichts. Die Kiefergelenke werden beweglicher, die Augen erholen sich. Auch Kopf- und Körperhaltung werden verbessert.

Audio-CD 2: Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen - starker Rücken, bewegliche Hüften

von Birgit Lichtenau

erhältlich im Buchhandel (TRIAS-Verlag)

Preis: Euro 14,95

Laufzeit ca. 70 Minuten, mehrseitiges booklet

ISBN-Nr: 978-3-8304-3458-0

diese Feldenkrais-CD fördert Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden in den Hüftgelenken und im Rücken mit Schwerpunkt Lendenwirbelsäule
die Lendenmuskeln werden elastischer
die Fähigkeit der Wirbelsäule, sich zu beugen und zu drehen, wird verbessert
auch Nacken und Schultern werden freier

Audio-CD 3: Feldenkrais - entspannter Nacken, bewegliche Schultern

von Birgit Lichtenau

erhältlich im Buchhandel (TRIAS-Verlag)

Preis: Euro 14,99

Laufzeit ca. 70 Minuten, mehrseitiges booklet

ISBN-Nr: 978-3-8304-6678-9

diese Feldenkrais-CD fördert Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden in Nacken und Schultern
der Energiefluss in Schultern, Schulterblättern, Armen und Nacken wird verbessert
auch die Wirbelsäule wird beweglicher, ergänzend zur CD 2 ist hier mehr die seitliche Neigung der Wirbelsäule betont
der Nacken wird besser ins Körperganze integriert und somit entlastet

Weitere Merkmale der Feldenkrais-Audio-CDs

die Übungen aller drei CDs werden in Rücken- und Seitlage durchgeführt
die Anleitungen sind gut verständlich
klare, angenehme Sprache und Stimme mit optimalem timing
jede CD enthält eine zweigeteilte praktische Lektion im Liegen. Teil 1 und Teil 2 gehören inhaltlich zusammen, können aber auch einzeln ausgeführt werden. Teil 1 ist jeweils etwas einfacher, Teil 2 etwas komplexer. Entscheiden Sie selbst, ob Sie sich nur ca. 30 Minuten oder 60 Minuten Zeit nehmen wollen.
geeignet für Anfänger, aber auch interessant für Feldenkrais-Erfahrene.
einige Minuten Musikuntermalung (wenige, kurze Sequenzen, keine durchgehende Musik)
drei wirklich schöne, wohltuende CDs - lesen Sie die Rezensionen bei amazon.de

Viel Spaß beim Spielen mit Bewegung!

Nähere Information bei:

Birgit Lichtenau

Am Judenfeld 7

93059 Regensburg

Tel. 0941/ 44 75 33

email: lichtenau@feldenkrais-cd.de

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